2014年10月05日の習慣化日記
ども、takanaです。
昨日分も含めまして、「本日の習慣化チャレンジ日記」です。
10月4日(土)
早寝早起き
4日は子供たちの通う小学校の運動会でした。
で、前日の夜にビデオカメラの確認をしたのですが、メモリの残り容量がなーい！ということに気付いて、そこからBD/HDDレコーダーに過去録画分のデータをコピーしたり、ついでなので、PCにも取り込んだり・・・なんてことをしていたら、床につくのが午前2時過ぎになってしましまして。
とゆーことで、長い前置きの言い訳をしてしまいましたが、4日は「早起きできず」でした。
＃ホントに３日坊主になってしまいました。
で、４日の夜は反省しまして、久しぶりに日が変わる前の時間帯に床に着きました。
運動
ランニング5kmです。少し疲れ気味でサボりそうにもなったのですが、5日は台風が接近して走れないのでは・・・と考えて、なんとか気を取り直して走りました。
10月5日(日)
早寝早起き
上に書いたとおり、昨晩は早めに床についたので、私にしては珍しく「目覚めスッキリ」で６時ごろに起床。無事に瞑想もやって、いい１日のスタートになりました。
やっぱり寝ないとダメですね。うん。
運動
ワタシの居住区で暴風警報が発令されていたので、今日のランニング／ウォーキングは自重です。
＃実際には雨も風もほとんどないので、行けそうな雰囲気なんですが、こういう時は無理せずやめとこうと思いまして。
体重
で、２日通して、体重は大して変わっておりません。引き続き、63kgあたりをウロウロしています。
話変わって・・・
話が変わりますが、台風が心配ですね。
秋雨前線も調子づくでしょうし、台風の進路の地域の方だけでなく、皆さんお気をつけください。
ではでは。