2019年7月走行距離ほか振り返り 〜6月に引き続き自転車に乗れなかった1ヶ月〜
ども、takanaです。 前回書いた通り、6月はあまり・・・というか、ほとんど自転車に乗れ ...
2017年7月走行記録 〜以前よりも坂を登れなくなっていたことが判明〜
ども、takanaです。 8月になりました。いよいよ暑さも本番ですねー・・・。 では、少し ...
「ゆたかな人生が始まる シンプルリスト」読んでます 〜ちょっとした一文にハッ！としました〜
ども、takanaです。 今、「ゆたかな人生が始まる シンプルリスト」という本を読んでいま ...
WithingsのSmart Body Analyzer「WS-50」購入しました 〜再度の減量に向けて〜
ども、takanaです。 昨年(2014年)は軽い食事制限＋ジョギングで約9kgの減量に成 ...
スクワット習慣続いています 〜回数を少しずつ増やし始めました〜
ども、takanaです。 以前、以下の投稿で宣言していたスクワット(30回／日)は、今の所 ...
慢性的な肩・首のコリに困っていた私を助けてくれた体操＆ストレッチ2選
ども、takanaです。 以前から肩こりに悩まされてきたのですが、インターネット上で紹介さ ...
スクワット習慣の実施状況 〜とりあえず3日続きました〜
ども、takanaです。 先日、以下のような投稿をしていました。 9月に入って2015年も ...
9月に入って2015年も残り3分の1 〜これまでの8ヶ月を振り返り(主に運動)〜
ども、takanaです。 気がつけば今年も既に９月がやってきて、残すところあと３分の１＿9 ...
不眠気味の方は試す価値アリ 〜「寝たまんまヨガ」でストレスのない入眠を〜
ども、takanaです。 学生時代から不眠の気があって、「眠いのに眠れない」というツラさを ...
Fitbit Flexのリストバンド(3本目)が切れてしまいました＆4本目購入しました
ども、takanaです。 以前からFitbitを愛用していることは何度か書いてきましたが、 ...