ココロとカラダココロとカラダ
ども、takanaです。
今日の「早寝早起き」と「運動」の状況です。
やっぱり、早寝早起きができてないですね•••。
早寝早起き
昨日、「今日は早く床に就きたいですね」などと書いておきながら、夜寝るのが遅くなってしまいました•••。
今日こそは！の気持ちで、早く床に就くようにしたいと思います。
運動
今日もほぼ5km走れました。
以前、5kmぐらい走ると膝が痛くなることがあったので、その点にだけは気を付けて、続けていきたいと思います。
＃「続けること」を第一に、ムリはしないようにしたいと思います。
ではでは。
関連