良くない流れを断ち切ろう ～「今日やるコト」リストで自分を自動運転～
ども、takanaです。
いろいろありまして、このブログも気づけば1ヶ月以上更新ができていませんでした。
ちょっとしたことが全体に悪影響
このところ、ちょっとうまく回っていない(回せていない？回す気がない？(苦笑))ことがありまして。
で、私の非常に良くない性質として、「何か一つがうまく回らなくなってしまうと、他のことも一緒にズルズルとうまく回らなくなる」というのがあって、今の状態はちょっと（ではないですね、かなり）良くないなぁと考えてます。
「忙しすぎて時間がない」とか、そういうのではなく、「時間があっても、やりたいハズのこと／やるべきことができてない」という、そんな状態です。
いつもの改善策は「今日やるコト」リスト
それで、こうなってくると「あー、もうヤダなぁ」と自分がイヤになってしまうワケですが、私の場合、そうなった時にとる対処も決まってます。
とりあえず「今日やるコト」をやる順番にざっくりと書き出して、淡々と上からやっていくという、ある意味「ものすごく普通のこと」をやります。
やり始めの心理的ハードルを下げるための「やるコト」リスト
いわゆる「ToDoリスト」的なものって、「忘れない」とか「優先度を明らかにする」ことを目的として作成されるものというイメージがあったりします。
で、それはそれで必要なのですが、そこから更に「ほんとに、今日、今からやること」を抜き出した現実的なリストを作ると、「何かを始めるときの心理的ハードル」を下げることができたりしますよね。自分自身を自動運転させられるとでもいいましょうか。
＃一瞬でも・無意識にでも・なんとなくでも「面倒だな」と感じてしまうと手をつけずに時間が経ってしまうのが、とりあえず、そういったことを感じる前に手をつけられるととでも言いますか。
私、「マニャーナの法則」は読んだことないのですが、上記の「今日やるコト」のリストは、いわゆる（おそらくかなり簡易ではあるものの）「クローズドリスト」ということになるのかな？と思ってます。
（「クローズドリスト」については以下が分かりやすいかと思います。）
そんなワケで、（既にこんな時間ではありますが）リハビリかねて今から「今日やるコト」のざっくりリストを作ってみようかと思います。
ではでは。