2014年10月03日の習慣化日記
ども、takanaです。
「本日の習慣化チャレンジ日記」です。
早寝早起き
今朝も無事に6時前に起床して、瞑想しました。これで明日から続かなくなっても、めでたく３日坊主にはなれることになりました。
＃一般には「３日坊主＝続かない」という意味合いで使われます。が、それまでやっていなかったこと／できなかったことを「３日間続ける」というのは、結構大変なことです。だもんで、ワタシとしては「３日坊主までいければ立派なもんだ」と考えてます。
明日も起きられたら嬉しいですねー。
運動
今日はランニング4km＋ウォーキング1kmの計5kmの運動でした。
筋肉痛も大分マシになったので、普通に5kmぐらい走れると思っていたのですが、ペースをあげることもできずに4kmぐらいでダウンして、いつものコースの残り1kmは歩いてしましました。
「まぁ、そんな日もありますよね」ということで、深く気にすることもなく、明日以降も頑張りたいなと思います。
体重
62.5km、ということで、本日も大きな変動なしです。
なんとか60kgアンダーまでもっていきたいのですが、このあたりで安定してしまってますねぇ・・・。
ではでは。