2014年10月01日の習慣化日記
ども、takanaです。
久しぶりに「本日の習慣化チャレンジ日記」です。
久々に早起きしましたよー。
早寝早起き
昨日エントリに書いたとおり、「早起きして瞑想するぞ」と心に決めて昨晩は床に着きました。
で、初日となる今日、無事に早起きして瞑想できました。
更に瞑想後は、（とってはいるものの私はほとんど読んでいなかった）新聞などというものをゆっくり読んでみたりしました。
昨晩、早寝はできていなかったので、今も少し眠いのですが「早寝早起き」は難しいので、「早起き早寝」でいきたいと思います。
運動
昨日久しぶりに走って＆ペースも私にしては早かったので、今日は朝から筋肉痛だったのですが、今日も無事に5km走りました。
明日は帰宅時間が遅くなる予定なので、早くも一休みになってしまいそうなのですが、4回／週ぐらい走れればよいか、ぐらいの気持ちで続けていければと思います。
体重
62.5km、ということで、この1年でも最低に近いぐらい減っています。
このままいければ「年内に60kg未満」も夢ではなくなってきたので、ちょっとモチベーションが上がってきました。がんばりますー。
淡々と続けていければ、ですね。
ではでは。