2014年08月11日の習慣化日記
ども、takanaです。
今日の習慣化日記です。
早寝早起き
この時間にブログを更新している時点で「早寝できていない」ということにはなるのですが、突発的な仕事が入って仕方なく・・・の面があるので、必要以上に気にすることなく、「明日以降、がんばろう」と思っています。
ワタシの勤め先、お盆休みが8月14日(木)～17日(日)の4日間しかなく、世間様と比べると短いのではないかと思いますが、この休み中に再度「早寝早起き」のリズムを作れるように・・・と思っています。
運動
8/7(木)から会社の研修＆懇親会があったり、台風が来たりで、しばらくランニングができていなかったのですが、今日から再開しました。
前回、足(特に右ひざ)の調子が良くなかったのですが、今日は大丈夫だったので、5km走っています。
体重
走れなかった割には、65kg～66kg台をキープできているので、ラッキーな感じです。
(思わず、調子に乗って夜食とか食べてしまいそうです。＜これがだめなんですよねー・・・。)
引き続き減量を念頭において生活していきたいと思います。
ではでは。