2021年第6週の減量記録 〜前週に引き続きプラス結果の1週間〜
ども、takanaです。
モチベーション維持のため続けようとしている減量記録。
1週間以上遅れてしまいましたが、前回に引き続き5回目の更新です。
前回は「ついにプラス報告ですよ。困りましたね。」といった内容でした。
今回も「またまたプラス報告ですよ。どうしましょ。」という内容です。（泣）
では、2021年第6週の結果です。いってみましょ。
体重の増減
では、結果です。
2月6日（土）〜2月13日（土）の1週間の体重の増減は・・・プラス0.6kgの増という結果になりました。
今週のプラス0.6kgと前週のプラス0.2kgをあわせると、2週間でプラス0.8kgということで、いやはや、よくないですね。
結局今週も仕事がうまく回らなくなると如実に生活に悪影響が出ますよね？というところがありまして。
なかでも一番影響が出てくるのは運動ですかね。
仕事終わるのが22時回るぐらいになってしまうと、なかなかローラーであっても自転車を漕ごうという気になれずに過ごしてしまいました。
なお、2020年12月31日の体重からはマイナス3.6kgとなりました。
2021年の目標として「１年間で10kg痩せる」と掲げてまして、1月はかなり順調に体重が減っていたのですが、2月になってから貯金を食い潰している感じです。
食生活で変えたこと
この週も「意識して変えたこと」ではなく「変わってしまったこと」になりますが、普通に「ご飯（お米）」を食べることが増えてしまいました。
あとは、ちょっとしたお祝いごとがあったので、お寿司を食べまくった日があったり。(笑)
緩やかに減量してければと考えているので、それほど無理をしないようにと考えているのですが、逆にその考えが「甘え」を引き起こしている気がするので、ちょっと改めないといけないですね。
運動面で変えたこと
こちらも変えたことではなく、変わってしまったことですが、この週は1日しか自転車を漕ぐことができませんでした。
上にも書いた通り＆前週同様に、トラブルやらなんやらで仕事終わりの時間が遅くなってしまったのが一つの要因ではありますが、困ったものです・・・。
前週も書きましたが「どうやって運動時間を捻出するのか」が大事な気がします。
まとめ
とゆーワケで、書くのが遅くなってしまったので大変アッサリな感じですが、5度目の減量報告でした。
＃とにかく書いておこうというだけの内容ですね。すみません。
この投稿、1週間以上遅れて書いているので、次週の状況も分かって書いているのですが、ホント、仕事が上手くいかんというのは影響が大きいですね。時間の制約的にも精神的にも・・・。
ではでは。